秋の乾燥でお口がカラカラ？｜玄和堂歯科診療所の院長に聞いてみる｜玄和堂歯科診療所

💧秋の乾燥対策に！ドライマウス（口腔乾燥症）にご注意を

こんにちは。学芸大学駅から徒歩2分の玄和堂歯科診療所です。
秋が深まるこの季節、肌や喉の乾燥とともに、**お口の乾き（ドライマウス）**を訴える方が増えてきます。

「口の中がねばねばする」「朝起きると乾いている」「話しづらい」
そんな症状は、もしかすると口腔乾燥症かもしれません。

秋から冬にかけては、
・気温の低下と湿度の低下
・マスク生活による口呼吸の増加
・水分摂取量の減少
などが重なり、唾液の分泌が減りやすくなります。

また、仕事中の緊張やストレス、薬の副作用（花粉・アレルギー薬など）も
ドライマウスの原因になることがあります。

・口が乾いて話しにくい、パンやおせんべいが食べにくい
・口臭が気になる
・舌がヒリヒリする
・虫歯や歯周病になりやすくなった
・入れ歯があたりやすい

これらは、唾液の量が減ることで**自浄作用（細菌を流す働き）**が低下して起こります。
軽い症状でも、放っておくと歯や歯ぐき、さらには全身の健康にも影響を与えます。

当院では、院長と口腔外科の専門医が一丸となり、
原因に合わせたケアや生活習慣のアドバイスを行っています。

治療の一例として：
・保湿ジェルや唾液分泌促進剤の使用
・かみ合わせ・義歯の調整
・舌・唇・頬のストレッチ指導
・鼻呼吸へのトレーニング

症状が進行している場合は、全身的な病気（糖尿病・シェーグレン症候群など）の早期発見にもつながります。

ドライマウスのお悩みの方、最近は多くご来院いただいております。

「こんなことで歯医者さんに行っていいのかな…」なんて思わずにぜひご相談ください。

・こまめに水分補給（少量を回数多く）
・寝室に加湿器を設置する
・よく噛む食事を心がける
・マスクの中で鼻呼吸を意識する

また、カフェインやアルコールの摂りすぎも口の乾きを悪化させます。
水分補給は「水」または「ノンカフェインのお茶」がおすすめです。

「年齢のせいだから仕方ない」と諦めずに、
少しの工夫とケアで改善するケースは多くあります。

秋のうちから乾燥対策を始めて、
冬に向けて**“うるおう口内環境”**を整えていきましょう。

📍玄和堂歯科診療所
〒152-0004 東京都目黒区鷹番2-16-18　ASAX学芸大学ビル303
学芸大学駅より徒歩2分｜日曜も18:30まで診療
☎ 03-6452-3882

監修：院長　寺師　史峰(歯科医師)

Q：ドライマウスは放っておいても大丈夫ですか？
A：放置すると虫歯や歯周病、口臭、味覚障害などのリスクが高まります。早めの受診をおすすめします。

Q：改善するにはどうすればいいですか？
A：唾液腺マッサージや生活習慣の見直し、保湿ジェルの使用などで改善できます。原因に応じた歯科治療も効果的です。

Q：何科を受診すればいいですか？
A：まずは歯科、特に口腔外科の受診をおすすめします。全身疾患が関係する場合は、医科と連携して対応します。