【玄和堂歯科診療所が考える薬膳】お口の健康は“全身の健康”とつながっている｜玄和堂歯科診療所

こんにちは！

学芸大学駅東口すぐの「玄和堂歯科診療所」です。

前回のブログでは、「口内炎と食生活の関係」についてお話ししましたが、今回はさらに一歩踏み込んで、

**「お口の健康が、全身にどう影響するのか？」**というテーマでお届けします。

本日の記事も、薬膳マイスター資格を持つスタッフが執筆しています。

お口の中は“体の鏡”──実は深いつながりがあるんです

「歯や歯ぐきのトラブルは、お口の中だけの問題」

そんなふうに思われがちですが、実はそれだけではありません。

薬膳や東洋医学の考え方では、口の中の状態は、体内のバランスや不調を映し出す“鏡”のようなものとされているんです。

たとえば、こんな症状に心当たりはありませんか？

こうした変化は、ストレス、睡眠不足、食生活の乱れなどからくる体のSOSとして表れている場合があります。

つまり、「ちょっと気になるな…」というお口の違和感こそ、体からのメッセージとして大切に受け止めることが必要なのです。

当院では、歯や歯ぐきのトラブルを単なる「局所の問題」として捉えるのではなく、

**“お口から全身を整える”**という視点での診療を大切にしています。

薬膳マイスターの知識を活かし、以下のような小さな不調にも丁寧に寄り添います：

こうした不調に対しては、食事の見直し＋口腔ケアの両面からアプローチすることが効果的です。

“食”と“お口の健康”は、密接に結びついているのです。

体調を整えながら、お口の中のトラブルもケアしてくれる、おすすめの食材をご紹介します。

体内の余分な水分を排出し、むくみ・湿気による重だるさを解消。

美肌効果もあり、口内炎や肌トラブルのある方におすすめ。

腎の働きをサポートし、骨・歯・髪の健康に◎。

アンチエイジングにも効果的で、歯ぐきの若々しさを保ちます。

消化吸収を助ける“脾・胃”を元気にしてくれます。

疲労回復、口の乾き、便秘などの改善にも役立ちます。

これらの食材は、毎日の食事に取り入れやすく、自然にお口の粘膜や歯ぐきを守る力を高めてくれます。

無理なく続けられる食習慣として、ぜひ試してみてくださいね。

現代では、歯科医院は“痛くなってから行く”場所ではなく、

**“健康を守るために通う場所”**へと役割が変わりつつあります。

私たち玄和堂歯科診療所では、

ただ治療をするのではなく、お一人おひとりの体質・生活スタイル・食習慣までを踏まえたサポートを心がけています。

「最近なんとなく調子が悪い」「口の中も気になる」

そんなときこそ、お口から始める健康づくりを見直すチャンスかもしれません。

どうぞお気軽にご相談くださいね。

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