冬の食養生～寒さ対策とドライマウス｜玄和堂歯科診療所

こんにちは！学芸大学駅東口すぐの玄和堂歯科診療所です。

まだまだ空気の乾燥が厳しく、インフルエンザやCOVID（新型コロナウイルス）など感染症の流行が続きそうですね。体調管理には十分お気をつけください。

本日は、薬膳マイスター資格を持つスタッフより、食べ物から考える冬の養生についてお届けします！

🌟冬を元気に過ごすポイントは？

冬の養生で大切なのは、

この2つです！

🥕寒さから体を守るおすすめ食材

これらは体を内側から温めてくれる「温性」の食べ物です。冷えが気になる方は意識して取り入れてみてください！

🌊**「腎」を補うおすすめ食材**

東洋医学では、「腎」を補うことで生命力を養い、春からの活動に備えると考えられています。

💧乾燥対策も忘れずに！

冬は特に、**ドライマウス（口腔乾燥症）**が気になる季節です。

ドライマウスは、口臭の原因になるだけでなく、唾液の分泌量が減ることで口腔内の自浄作用が弱まり、虫歯や歯周病のリスクも高まります。

✨対策のポイント✨

🩺こんなお悩みはありませんか？

「食生活を気をつけても、睡眠をとっても、体調がすっきりしない…」

そんな方には、当院でのご相談も可能です！

必要に応じて、

玄和堂歯科診療所では、東洋医学と西洋医学の両面から、お口と体の健康をサポートしています。

お気軽にスタッフまでご相談くださいね。

📍玄和堂歯科診療所（公式サイトはこちら）